Co je vlastně psychoterapie?
Když se zeptáte wikipedie, dozvíte se, že: “Psychoterapie je záměrné a cílené používání psychoterapeutických prostředků kvalifikovaným odborníkem – psychoterapeutem v souladu s vědeckými poznatky. Cílem psychoterapie je dosažení optimálního rozvoje osobnosti a odstranění, resp. zmírnění psychického či fyzického utrpení jedince.“
Psychoterapeut by vám řekl, že kouzlo psychoterapie je v doprovázení klienta na jeho cestě v hledání lepší cesty životem. Metaforou to popisuje hezky předseda České asociace pro psychoterapii Jiří Drahota: „Psychoterapie je cesta do hor, po které půjdu s vámi, chcete-li. Jsem vycvičen se v horách pohybovat, budu stát při vás, ale nemohu vám zaručit, že vím přesně, co se tam stane. Nečekám ani, že vy budete jasně vědět, kam chcete jít. Stačí, že víte, že už nechcete zůstat na místě. Moje zkušenost mi dává naději, že nás cesta trochu povede sama a trochu ji budeme společně hledat a obvykle najdeme místo, kde budete více se svým životem spokojen.“
Podle vědeckých výzkumů je účinnost správně vedené psychoterapie srovnatelná s léčbou antidepresivy nebo léky na úzkost. Dokonce je vliv psychoterapie vidět i na zobrazovacím vyšetření typu magnetické rezonance (některá centra v mozku se zmenší, jiná zvětší). U začínajících duševních poruch, zejména těch vyvolaných životními stresory, je psychoterapie léčbou první volby. U těžších duševních poruch je kombinace psychoterapie a léčby medikací (léky) účinnější než samotné užívání léků a vede k lepší kvalitě života.
Psychoterapie je účinná a jako všechny účinné metody se s ní dá klientovi i přitížit. Hledejte proto terapeuta s patřičným certifikovaným psychoterapeutickým výcvikem (ty bývají typicky pětileté). Vodítkem může být i jeho členství v národních sdruženích pro psychoterapeuty, kde jsou členové prověřováni. U nás to je Česká asociace pro psychoterapii (ČAP) a Česká psychoterapeutická společnost (ČPTS).
Já sama se o psychoterapii zajímám od roku 2009, kdy jsem absolvovala první psychoterapeutické kurzy. Od roku 2012 pracuji s duševně nemocnými klienty. Od roku 2017 mám soukromou psychoterapeutickou praxi.
Cena sezení je 900 Kč za 60 minut terapie a to jak u individuální, tak u rodinné terapie.